czy mozna

siemka mam dwa małe pytanka, otóż; czy dobrym wyjściem jest jedzenie na śniadanie twarogu półtłustego z miodem + orzechy jako źródło tłuszczy (oczywiście wszystko w odpowiednich proporcajch)?/ i drugie czy można na kolację, jako ostatni posiłek przed snem jeść dorsza wędzionego. Dawniej jadałem makrele ale ma za dużo tłuszczu i za mało białka, zaś [...]

Nie wyobrazam sobie bez maki omleta ;p A powiedz mi czy mozna "przegryzc te jaja" bo wiem ze zawsze sie je z chlebem to bym mogl najwyzej jedna kromka razowaca przegryzc ale czy jest cos innego ? Oprocz rzecz jasna majonezow itp :)

A czy można np. kurczak i wieprzowina czy lepiej wybierać jedno mięso do posiłku ? Są jakieś przeciwwskazania ?

witam na wstepie to szacunek dla cb Dudek za shotgun (+10kg lawka +4kg masy itd)i teraz zaczynam PFS i mam pare pytan 1 co lepsze shotgun czy pfs na budowe - na efekty wizualne 2 wytlumacz mi to tempo np 213, 20X 3 i co to za cwiczenie w 1 dniu ostatnie "wycisk" jaki? 4 gdzie dac przedramie i czy mozna zamienic wycisk sztangielkami na [...]

Witam czy można po tym zrobić shodguna czy polecacie coś innego??

To bardzo fajnie skoro może być %-) Bezpośrednio po treningu czy można w odstępie np 1h? Ile waszym zdaniem powinno się przyjmować węgli ( bezpośrednio po treningu ) w okresie budowania masy? W ciąż mam dylemat... na treningu lepiej carbo czy zwykłą wodę?

Trzeci miesiac biore vita-min plus olimp i omega3. O ile omega3 czytałem, żeby brać minimum 3 miesiace o tyle nie wiem jak jest z vita-min plus.. Czy można to brać cały czas czy raczej kilka miesięcy przerwa itd.? Z góry dzięki za odpowiedź bo nie znalazłem info na ten temat nigdzie. Pzdr

Mam takie pytanie biorę kreatynę DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano i mam taki problem strasznie chce mi się skiać a w szkole jest to denerwujące. Czy można by tą kreatynę brać w innych porach niż rano np przed obiadem i czy to w niczym nie przeszkodzi ?

Mam pytanie. Ma jakiś wpływ na działanie zma czy się je bierze codziennie czy można brać na przykład brać co drugi dzień bo chce brać tylko w dni treningowe bo po pompie mam problemy z zasypianiem.

no pierwszy;) wczesniej wszystko ladnei szlo ale widze ze coraz to gorzej;/ i wlasnie postanowilem sprobowac kredki;) pierwszy cyklo zob jak poskutukuje na kredka;) a czy mozna w piersze dni brania zwiekszyc porjce czy cos? Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-03-24 15:33:38

Czy można przed treningiem połączyć booster bez 1,3, u mnie napalm, ze spalaczem z 1,3, oxyelite? Czy to za duża dawka pobudzaczy?

Witam, Czy można brać Bcaa i BA razem(oba produkty to tabsy) czy stosować np 15 min przerwę ?

sluchajcie, mam takie pytanie. czy moge rozpuscic zawartosc spalacza (mam Venom Hyperdrive 3.0+) w wodzie i sobie wypic? chodzi mi o to, ze mam uczulenie na barwniki w otoczce kapsulki. wiem, ze pewnie w smaku to za przyjemne nie bedzie, ale czy mozna tak zrobic ogolem?

Siema, od jakiegos czasu podjadam AAKG Olimpa i dopiero dzisiaj zauwazylem, ze juz przeterminowane jest dosc duzo. Powiedzcie mi czy mozna takie cos jesc? Czy w ogole sensu nie ma, zeby po terminie szamac? Termin AAKG to: 21.10.10!! Znalazlem tez AAKG Treca na chacie i tez troche sie przeterminowalo, data to:08.2012, takze tutaj, az takiej [...]

Siemka. Mam pytanie odnośnie odżywki Xplode Muscle Growith. Jak ją dawkować? Trzy miarki starczą? Brać rano na czczo i wieczorem po kolacji, przed pójściem spać? I ostatnie pytanie czy można ja pic z ciepłym mlekiem, czy jednak lepiej z wodą?

Ja mam od siebie jeszcze takei pytanko ? czy mozna jeszcze lekko szybko przerobic zdjecie np. dodajac jakas chmurke a w niej mysl przytoczona ? jezeli nie to ok bo w regulaminie nic o tym nie ma

Witam, chciałbym się was doradzić(oczywiscie bardziej doświadczonych odemnie), czy ten split jest dobry> pon klatka triceps klatka: wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4 serie + 1 rozgrzewkowa =5 serii wycisk. sztangi na lawce skosnej gora (kat 20-30 stopni) 4+1 rozgrzewka = 5 wyciskanie hantli na skosie gora 4+1 rozgrzewkowa =5 wyciskanie [...]

I jeszcze nasunęło mi się kilka pytań. Nie zakładam nowego tematu, bo w tym to ujmę. 1. Czy można robić masę tylko za pomocą obciążenia własnego ciała i hantli 10 kg? (15 lat, wzrost 178 cm, waga 74 kg. Staż 40 dni) 2. Czy ketchup albo musztarda ma jakiś wpływ na dietę? 3. Kiełbasa grzana, parówki. Czy mogą być dobrym suplementem diety? 4. Czy [...]

[...] masę tylko za pomocą obciążenia własnego ciała i hantli 10 kg? (15 lat, wzrost 178 cm, waga 74 kg. Staż 40 dni) Do pewnego stopnia tak ale progres za jakiś czas sie skończy i organizm będzie potrzebował mocniejszych bodźców 2. Czy ketchup albo musztarda ma jakiś wpływ na dietę? Ma na pewno ale jako polepszenie smaku jest ok 3. Kiełbasa [...]

[...] WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W SIADZIE - 2 serie I mam jeszcze kilka pytań... 1. Czy ABS nie będzie przeszkadzał, jeśli wplątem go w dzień przerwy? 2. Czy ćwiczyć 3 razy w tygodniu(pon-śr-pt), czy co drugi dzień? Jeśli co drugi dzień, to tak wyglądałby cały rozkład: Poniedziałek: FBW A Wtorek: ABSII Środa: FBW B Czwartek: ABSII [...]